川崎市高津区 福増歯科医院のお知らせ｜一般・定期健診

新年あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

新年を迎えても、年をまたいで新型コロナウィルスの影響が続いておりますが、

今年こそストレスに強い自分の心を鍛えること、心の健康増進に着目していきましょう。

あなたvs心の落ち込み

新型コロナウィルスの感染の恐怖、いつもと違う日常、著名人の訃報、今後の人生に対する不安等々、

様々なストレスに気持ちが落ち込む人々が急増しております。

気持ちをリフレッシュし、いい気分になることでストレスを解消する。

ストレスをうまく発散させる手技を模索し、心のバランスを調えることに着目しましょう。

好きなことを推し進め、足らないことを補いながら、いい気分になる「場所」や「事」を増やしましょう。

貴方は”心を浄化する何か”をいくつもっていますか？

★心の健康を維持する不可欠な5項目★

①深い呼吸・・・森林浴、瞑想

②良質な睡眠・・・アロマテラピー、快適寝具

③気持ちを共有できる仲間、友人、家族・・・コミニュティ、食卓

④適度な運動・・・散歩、ヨガ、ストレッチ

⑤好きなこと、自然と触れ合う・・・音楽鑑賞、ペットとのふれあい、園芸

世界中、かつてない健康被害に直面しています。

「身体が資本」という言葉通り、心身の健康こそが未来を左右する重要な無形財産ですから、

自身の心を見つめ、気持ちをリセットし、ストレス予防や回復力に繋げていきましょう。

　　福増歯科医院　　院長　福増久佳

1月の診療予定

1月6日まで年始休暇

1月7日木曜日より本年の診療を開始いたします。

詳細は診療カレンダーをご参照ください。

わたくしは本年6月より福増歯科医院の一員となりました荒木悠里子と申します。

皆様の口の健康を守る力に少しでもなれるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

さて早くも2020年も残り一か月を切りました。12月といえば大掃除など新年を迎える準備をする時期ですね。

そして1年のうちで一番歯ブラシが売れる月とも言われています。

今回は歯ブラシについてお話しさせていただきます。

ご存じの通り、歯ブラシは歯の表面に付着したプラーク（歯垢）などの汚れを落とし、

虫歯や歯周病などの予防のために自分で行う清掃用具です。

毎日磨いているのに磨き残しがあると歯医者さんで言われたことはありませんか？

磨き残しの原因として磨き方ももちろんありますが、普段何となく選んだ歯ブラシが、

実はあまりお口にフィットしていないのかもしれません。

毎日使うものだからこそ自分に最適のものを選んで、自分に合った歯ブラシを見つけましょう。。

自分に合った歯ブラシを見つけることはとても大切なのです。

ここで一例として、今私のおすすめする歯ブラシを紹介いたします。

私は顎が小さめで歯並びが重なっていることが悩みなのですが、

当院でも販売しているピセラという商品名の歯ブラシ優れものです。

ヘッドはコンパクトで隅々まで届きやすく、ネックはしなやかに動かしやすい構造です。

ハンドルは握りやすい太目グリップで、色の展開がパステルカラーでとてもかわいいです。

毛先の先端がタフトブラシのような小さい山形になっており、

奥歯の裏側や歯の重なりの狭いところにも届きやすい構造になっています。

また歯ぐきにも優しく、毛先の一本一本が丸めて加工されたラウンド毛と歯周ポケットに届くテーパード毛の二段植毛で

歯の表面と歯周ポケットに同時に磨ける設計になっています。

まさに一本で、何役もある優れものの歯ブラシです。

以前は普通の歯ブラシとワンタフトブラシの二本使いで、時間も手間もかかっておりましたが、

すごくブラッシングが負担軽減になった気がします。

このように歯ブラシと一言で言っても様々な形態や特徴がありますので、是非とも専門家の歯科衛生士に

相談して自分のお口に合った清掃道具を処方してもらいましょう。

今よりずっと楽しい歯みがきタイムになるかもしれません。

最後に歯ブラシは適度に交換しましょう。毛先が開いたものは汚れ落ちが低下しますし、

雑菌も増えて不衛生、効果が半減してしまいます。

少なくともワンシーズンに一回、3か月くらいを限度に交換をお勧めいたします。

新年を迎える前にお使いの歯ブラシがお口に合っているか見直してみるのもよいかもしれませんね。

定期健診時にお使いの歯ブラシをお持ちいただければ、いつでも歯科衛生士がアドバイスさせていただきます。

どうぞお気軽にご相談ください。

では、よいお年をお迎えください。

　　　　　　　　　　歯科アシスタント　　荒木　悠里子

12月の診療予定

12月30日（水）～1月6日（水）　　年末年始休暇

1月7日（木）より診療開始いたします。

木曜日、日曜日休診

5：6歳部門

最優秀賞　市川　新君　・市川　純様（お母様）

１１・12歳部門

最優秀賞　曽我部　呼幸・曽我部　みゆき様（お母様）

本年の「川崎市　お口の健康フェア２０２０」にて良い歯のコンクールの授賞式が行われるはずでしたが

新型コロナウィルス感染症が拡大している状況を受け残念ながら中止となりました。

今年も当院より５組の患者様が表彰を受ける予定でした。

表彰式は来年度に持ち越される予定です。

受賞された５組の患者様をご紹介いたします。

皆様、お口の健康管理をしっかりされ、健康増進をはかられた川崎市民の模範的表彰者です。

高齢者80歳以上部門

最優秀賞　　田村サダ子様

優秀賞　　　　大野　健　様

高齢者70歳代部門

最優秀賞　　有賀　カツ子様

秋の深まりを感じる季節となりました。

過ごしやすい行楽の秋の訪れですが、今年はちょっと例年とは違う毎日ですね。

新型コロナウイルスとの戦いはまだまだ続く様子です。

この驚異のウィルスの感染拡大をきっかけに社会が大きく変化している昨今、

歯科の在り方もますます予防にシフトしております。

口の中は、ウィルスなどの外的の入り口といえます。

この入り口をしっかり管理・強化し、最大限有効に機能させることで

体内へのウィルスの侵入を防ぎ、とても有効な自己防衛策となります。

★適切な歯みがきは口の中の細菌、ウィルスの着床、定着を防ぎます。

歯肉境、歯間部までしっかり磨きましょう。

★唾液はウィルスの第一防波堤の役割も担っています。

よく噛む、よくしゃべるよく笑うなど口の中を動かすことで

唾液の分泌を促進しましょう。

★健康な歯でおいしい食事をし、楽しく笑うことは何より免疫力を向上させます。

しゃべって笑って歯を磨く。

これが私の長寿の秘訣。

「いや～んばかーん｝のフレーズでお茶の間を沸かす

「笑点」の人気者　落語家　林家木久扇さん　82歳のお言葉です

11月の診療予定

11月21日土曜日　　午後休診

祭日のある週の5日、26日木曜日は終日診療いたします。